SESIONES 60 MINUTOS
Tu espacio vitual de bienestar para crear un equipo exitoso
¿Días continuos de extrema fatiga, stress laboral, entre otros malestares?
Si identificas estos síntomas en tu equipo de trabajo, confía que es posible fomentar su Bienestar Personal con Clases de Yoga que contribuirán a incrementar su entusiasmo y creatividad en los proyectos diarios.
· Sesiones de 60 minutos
· Se requiere poco material, ropa cómoda.
Yoga combina tres elementos: posturas físicas, llamadas Asanas; respiración controlada y un corto periodo de profunda relajación o meditación.
De hecho, es un alivio natural para:
· Disminuir la ansiedad
· Disminuir la depresión
· Liberar el stress del día
· Mayor concentración
· Aumentar la creatividad
ENERGY BREAKS
Una pausa de bienestar en un sólo click
¿Necesitas más que una taza de café para recargar energía?
Después de varias horas sentados frente a la computadora, nuestro cuerpo comienza a tomar posturas erróneas que generan malestar físico y mental.
Si esto te es familiar,
tu y tu equipo merecen un Energy Break.
- Sesiones de 15 minutos
- Ejercicios en su área de trabajo o home office en un click
- Posturas sencillas de yoga (estiramientos y fuerza)
- Ejercicios de respiración
- Meditaciones guiadas
Un click y una pausa para tu Bienestar
Cualquier momento es bueno para hacer una pausa y un pequeño estiramiento.
A través de la plataforma online de Dulce Miranda Wellness, tus colaboradores recibirán un link con el video de ese día para realizar los ejercicios de estiramiento personalizados para cada empresa.
¡Así de fácil es renovar la energía de tu equipo!
Los principales beneficios en tener el hábito de Energy Breaks son:
· Disminuye la tensión
· Mejora la relación entre compañeros
· Liberan el stress del día
· Mayor concentración
· Aumenta la creatividad
BENEFICIOS
Productividad Personal
Las personas incrementan su rendimiento al tener mayor capacidad de concentración y mejorar su postura física.
Bienestar Empresarial
Al aumentar el compromiso con la empresa, se identifica una mejora en las relaciones laborales de los equipos de trabajo.
Competitividad
Con colaboradores motivados y saludables las empresas aumentan las posibilidades de lograr sus objetivos.
Rendimiento Laboral
Las personas que toman clases de yoga demuestran mayor rendimiento no sólo en el trabajo, también mejoran sus relaciones interpersonales.
Sentido de Pertenencia
Los colaboradores confían y se comprometen con la empresa, ya que es una excelente manera de decir "Nos preocupamos por nuestros colaboradores".
Reducción de Riesgos
Los colaboradores saludables son menos propensos a tomar un permiso de ausencia prolongado, requerir cirugía o renunciar por razones de salud.
