Mañana tenemos Energy Break en @canchammx ! 🗓2 de julio ⏰1:30 pm Solo necesitarás una silla Nos enfocaremos a estirar y reducir la rigidez de la musculatura de las piernas ocasionadas por estar mucho tiempo en una postura #bienestarlaboral #pausaactiva #viernes

Se qué estás teniendo un día muy activo en el trabajo, por eso tengo este nuevo video para ti! Son solo 3 minutos en los que le darás a tu cuerpo un poco de relajación, y podrás continuar con tu día productivo de trabajo. El link lo dejo en mi perfil 😊 #energybreak #pausasactivas #bienestarlaboral

#felizdiadelasmadres a todas aquellas mujeres que son un gran ejemplo, una inspiración y que derrochan amor sin condiciones 🥰

Te quiero presentar a la persona que esta detrás de este magnífico proyecto. Como profesionista sé lo que es estar trabajando detrás de un escritorio, y por esta razón y con mucho entusiasmo es que constantemente te comparto herramientas de bienestar que te ayudarán a sentirte mejor en el trabajo.

Este día tiene por objetivo concientizar acerca de la crisis mundial del agua y la necesidad de buscar medidas para abordarla. Hoy en día, el agua está muy amenazada por el crecimiento de la población, las crecientes demandas de la agricultura y la industria, y el empeoramiento de los impactos del cambio climático. #worldwaterday #sustentabilidad #bienestar

Según la encuesta “Estrés, causas y consecuencias en la salud” realizada por la Universidad del Valle de México a finales del 2019, El 58% de los mexicanos admite haber tenido problemas de salud a causa del estrés, estado de cansancio mental que puede derivar en otros problemas de salud y que, por tanto, puede afectar la calidad de vida de las personas. #estres #bienestarmental #bienestarfísico #salud #bienestarlaboral

Este Día internacional de la Mujer se conmemora para hacer conciencia sobre la importancia de proteger sus derechos y garantizar que éstas puedan alcanzar todo su potencial; de igual forma sirve para reflejar la desigualdad y discriminación que aún viven las mujeres en todo el mundo, así como hacer efectivos sus derechos. Actualmente las personas, instituciones, empresas han hecho cambios, este mensaje a llegado a muchos, sin embargo aun hace falta más acciones. #8m #iwd2021

"Estoy estresad@", has usado esta frase? Seguramente sí. “Estrés” Una palabra que casi usamos a diario, y no solo los adultos, sino jóvenes también. Te comparto más información acerca de esta reacción fisiológica. 💡El #estres produce cambios químicos que elevan la presión arterial, la frecuencia cardiaca y las concentraciones de azúcar en la sangre. 💡Al igual, produce sentimientos de frustración, ansiedad, enojo o depresión. #bienestarlaboral #saludfisicaymental #bienestaremocional #corporatewellness

Cuando se cuida el #bienestar y #salud de los colaboradores, están mas motivados y eso impacta de manera instantánea en su trabajo. Se reduce la #ansiedad, el #estres , el #ausentismo y por lo tanto, ganamos en #concentracion , capacidad para resolver problemas y efectividad. #bienestarlaboral #corporatewellness

¿Te sientes abrumado y tenso? Te invito a que te des una pausa y realices los ejercicios de este video para relajarte un poco y continuar tus actividades con energía y actitud positiva. #energybreak #bienestarlaboral #saludfisica #estreslaboral #corporatewellness

Es de gran importancia la participación de las empresas en el bienestar y salud de sus colaboradores. Pueden impulsar programas que fomenten un estilo de vida benéfico, adquiriendo hábitos saludables, practicando algún deporte y teniendo una alimentación sana #bienestarlaboral #saludeneltrabajo #estilodevida #corporatewellness #wellnessprogram

¡Feliz jueves! Hoy te queremos compartir una breve sesión de estiramientos para tus muñecas, que te ayudara a disminuir la tensión por usar la computadora o alguna herramienta por periodos prolongados. ¡Que la disfrutes!
 Para más información, contáctanos: dulce@wyl.com.mx 
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Hey! 👋🏼 Te invito a parar por unos minutos y realizar algunos estiramientos desde tu lugar de trabajo con apoyo de alguno de mis videos. Aquí te dejo el link https://youtu.be/VXffqsbhInM Si te interesan estas sesiones de bienestar para tus colaboradores, no dudes en contactarme. ✉️ info@wyl.com.mx #productividad #pausaactiva #saludlaboral #wellnessatwork #homeoffice #bienestar

Energy Breaks! En esta cápsula te explico en que consisten y los beneficios para tus colaboradores y tu empresa Si te interesa saber más, contáctanos info@wyl.com.mx #energy #corporatewellness #pausaactiva #saludlaboral

Te has preguntado que consecuencias trae a tu cuerpo pasar mucho tiempo sentado? Te invito a ver este video explicando un poco No dudes en contactarnos para más información de nuestros servicios para apoyar en tu plan de bienestar empresarial #saludlaboral #yogaentuempresa #wellness

¿Sabes que uno de los riesgos a nuestro cuerpo por pasar mucho tiempo sentados es la mala circulación en nuestras piernas y pies, así como la retención de líquidos en tobillos? Te invito a ver esta breve cápsula donde te explico a más detalle. ¿Quieres darte una pausa y hacer unos estiramientos? Aquí te dejo el link de una sesión "energy break" https://youtu.be/0vTNKg-CiRM #saludlaboral #pausaactiva #bienestarysalud #yogaentuempresa

Día largo en el trabajo? Libera tu cuello de molestias! Te invito a realizar los siguientes ejercicios. Te sentirás de maravilla! #bienestarlaboral #wellnessthatworks #saludybienestar #pausasactivas

Inspiración de Lunes #bienestarlaboral #pensamientospositivos #yogaempresarial #corporateyoga

Realizar #ejercicio con regularidad, conservar buenas relaciones #interpersonales , realizar actividades sociales y #recreativas y tener buenos #hábitos alimenticios son solo algunas de las recomendaciones para mejorar nuestra #saludmental . ¿Y todo esto para qué? ¡Tal vez te estarás preguntando! En los últimos años, ha habido un incremento en el interés de las empresas por el #bienestarlaboral de los colaboradores –como estado de ánimo y emociones agradables, bienestar y actitudes positivas-, y su rol crucial para tener un personal laboral satisfecho, #motivado y #comprometido , que se refleja en la disminución de las #ausencias , en la #creatividad , la mejora del #rendimiento y en la #productividad de la empresa. Por esta razón, Dulce Miranda Wellness se convierte en un aliado para las empresas, con actividades que ayudan a tener colaboradores mas activos y productivos. Te invito a conocer mas de mi en este video, una sesión de 40 minutos que podrás realizar antes de ir al trabajo. https://youtu.be/-BtBc8cYWOo

Feliz día de Acción de Gracias! 🍁 Happy Thanksgiving day!

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Mi día empieza con un energy break para despertar mi mente junto con mi cuerpo. ¿Ya los probaste? Visita mi canal de Youtube: Dulce Miranda y prueba de manera gratuita mis clases. También visita www.wyl.com.mx, podemos armar un paquete ideal para tu empresa. . . . #Yoga #Salud #bienestar #Corporativo #Empresa #godin #estres #mexico #industria #relajacion #meditar

¡Tenemos una sorpresa para ti! Durante el home office toma un break anti estrés ¿Te gustaría saber como empezar? Visita https://wyl.com.mx/ebook o link en bio. . . . #Yoga #Salud #bienestar #Corporativo #Empresa #godin #estres #mexico #industria #relajacion #meditar #ebook #relajacion #homeoffice

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Una empresa saludable va más allá de lo financiero hay beneficios intangibles como mejorar el ambiente de trabajo, aumentar el rendimiento del personal y crecimiento personal, que se convierten en diferenciadores importantes para los empleadores quienes buscan adquirir y retener el mejor personal a sus corporaciones haciendo así que la empresa ahorre significativamente. ¡Conoce más en nuestro blog! Visita www.wyl.com.mx . #corporate #bienestarempresarial #yoga #wellness #mexico #motivacion #healthylifestyle

Ayuda a tu cuerpo a sentirse mejor practicando estos breves ejercicios. Y al realizar las respiraciones consientes, observaras un gran cambio en tu mente. ¡Disfrútalo! #bienestar #yoga #felicidad #sinestres #estres #energiapositiva

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Contador Publico de profesión, dedicándome a trabajar en el medio por 11 años, principalmente en el área de finanzas. Buscando mi bienestar personal descubrí Yoga, lo que ahora es mi Pasión para compartir sus beneficios con más personas, en 2014 concluí mi primera Certificación 200 RYT en soul yoga y en 2017 acredite la Certificación en Yoga Empresarial impartido por el Instituto Mexicano de Yoga con 100 Horas. Visita www.wyl.com.mx para conocer todo lo que Dulce Miranda Wellness tiene preparado para ti y tu empresa. #corporate #bienestarempresarial #yoga #wellness #mexico #motivacion #healthylifestyle

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DULCE MIRANDA WELLNESS comienza como un proyecto personal para liberar el stress de mis actividades diarias en el trabajo. Como Contador Público de profesión, las extensas horas en oficina, en un escritorio y frente a la computadora, comenzaron a verse reflejadas en mi salud física, emocional y mi rendimiento en el trabajo. Por lo que decidí a comenzar con este increíble hábito que me ha cambiado la vida. Te invito a conocer un poco más en mi página web link en bio #Yoga #Salud #bienestar #Corporativo #Empresa #godin #estres #mexico #industria #relajacion #meditar

¿En tu trabajo sientes que no rindes igual? En ocasiones pensamos que es falta de motivación o disgusto por el trabajo, sin embargo, no nos detenemos a pensar las opciones para liberar ese agotamiento mental y poder continuar con una vida saludable física, emocional y laboral. Visita nuestro canal de Youtube donde encontrarás Energy Breaks perfectos para activar tus días. https://www.youtube.com/channel/UCR20kl7lErgkSDqgb1hqvkA #bienestarysalud #corporatewellness #yogaencasa

Feliz viernes! Te muestro la opción de una postura que es muy buena para estirar la parte posterior de tu cuerpo, desde los talones hasta el cuello. Adho Mukha Svanasana o “postura de perro mirando abajo” Estira espalda, piernas y pantorrillas, fortaleces muñecas. Ideal para practicarla después de estar sentado por un rato. Aprovecha que es fin de semana! #yogainspiration #adhomukhasvanasana #stretching #salud #bienestar

#anjaneyasana o “postura de Luna creciente” Esta es una variación más suave, pero igual de buena 👉🏻 fortalece piernas, brazos y espalda 👉🏻 estiras psoas, ingle, abdomen y cuádriceps 👉🏻 trabajas apertura de cadera 👉🏻trabajas enfoque y concentración. Practícala con regularidad #yogainspiration #yogaforlife #bienestar #asana

Nos mejoramos para ti! Además de que Wabi Yoga Lifestyle seguirá compartiendo yoga para tu empresa, “Dulce Miranda Wellness”, nuestra nueva imagen, trae más consejos, información y retiros de yoga, así como asanas que seguramente te darán muchos beneficios a ti y a tus colaboradores. Todo en un solo lugar 😉 Síguenos en nuestras redes! #yoga #bienestar #yogacommunity

Balasana “Postura de Niño” Rodillas en el piso, llevas glúteos a talones y descansas sobre tus piernas. Puedes usar esta postura para estirar tobillos, glúteos y espalda. Puedes practicarla en la mañana, en tu rutina de ejercicio o yoga (Asana) o antes de dormir #balasana #childpose #yogapractice #yogaforsleep #yogaposes #corporateyoga #imperfectionisbeauty